نوبت دهی

تاثیر رژیم غذایی ضد التهابی در پیشگیری از شكستگی

دكتر مهرداد منصوری

4539 با بالا رفتن سن تراكم استخوان ها بتدریج كم میشود و این اتفاق بخصوص در زنان بعد از سن یائسگی میفتد كه آنها را مستعد به شكستگی میكند. این شكستگی ها بیشتر در ستون مهره، لگن و مچ دست ایجاد میشود و شكستگی لگن بدترین آنها است. با این حال كارهایی هست كه میتوان انجام داد تا این روند كند شود.

یك مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه اوهایو نشان داده كه مصرف غذاهایی كه مواد ضد التهابی زیادی دارند میتواند سرعت از دست رفتن استخوان در زنان را كاهش دهد. نتایج این تحقیق در مجله Journal of Bone and Mineral Density منتشر شده است.

محققین با بررسی مدارك پزشكی تعدادی از زنان در سن یائسگی و نوع تغذیه آنها متوجه شدند در آنهایی كه غذاهای با محتوای بیشتری از مواد ضد التهابی مصرف میكردند تراكم استخوان بیشتر بود. مواد ضد التهابی بیشتر در میوه، سبزیجات، ماهی، غلات كامل و دانه های روغنی مانند بادام و گردو وجود دارد. محققین میگویند بیشترین تاثیر مواد ضد التهابی موجود در غذاها بر تراكم استخوان در زنان مسن دیده میشود.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )