ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
همه ما میدانیم كه غذاهای شیرین برای دندان ها مضرند ولی بسیاری از خوردنی های خوشمزه دیگر هستند كه تاثیر خود را در سلامت دندان ها نشان داده اند. انجمن دندان پزشكان امریكا میگوید خوردنی های زیر میتوانند موجب سالم تر شدن دندان ها شوند
- لبنیات مانند شیر و پنیر و ماست كه حاوی كلسیم فراوان هستند
- كاهو و بادام هم منابع خوبی از كلسیم هستند
- تخم مرغ، ماهی و گوشت مرغ كه فسفر فراوان دارند
- سبزی ها و میوه ها كه حاوی مقادیر بالایی از فیبر هستند
- مركبات كه ویتامین سی دارند
- هویچ و ماهی كه منابع ویتامین آ هستند
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید