نوبت دهی

به راحتی آب خوردن لاغر شوید

 دكتر مهرداد منصوری

4629 یك مطالعه جدید نشان داده كه اگر به جای هر لیوان نوشابه ای كه در روز میخورید یك لیوان آب بنوشید میتوانید ریسك چاقی را در خود كاهش دهید. محققین اسپانیایی این نتیجه را با مطالعه بر روی 16 هزار نفر و در مدت بیش از 8 سال بدست آوردند. هیچیك از افراد مورد مطالعه در آغاز چاق نبودند ولی در پایان مطالعه 900 نفر آنها چاق شدند.

این مطالعه نشان داد كه در آنهائیكه در هر روز به جای نوشیدن یك لیوان نوشابه یا آب میوه صنعتی یك لیوان آب خورده بودند ریسك بروز چاقی بیست درصد كاهش پیدا كرده بود. همین مطالعه نشان داد كه جایگرین كردن مایعات دیگر مانند شیر، قهوه یا آب میوه طبیعی با آب تاثیری در كاهش بروز چاقی ندارد.

چاقی از جمله مهمترین عامل بروز بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان است و در دهه های اخیر شیوع چاقی به عنوان خطری مهم در سلامت جوامع بشری رو به افزایش است. مطالعات قبلی نشان داده كه نوع مواد غذایی مصرفی و میزان فعالیت بدنی از جمله مهمترین عوامل مشخص كننده وزن بدن هستند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )