سه تغییر در زندگی كه ریسك سرطان سینه را كاهش میدهد

 دكتر مهرداد منصوری

4632 یك مطالعه جدید نشان داده چیزهایی كه سلامت كلی شما را بهتر میكنند ریسك ایجاد سرطان سینه در شما را هم كم میكنند. این مطالعه میگوید ورزش منظم، داشتن وزن خوب و متعادل و كم كردن میزان مصرف الكل از مهمترین عواملی هستند كه میتوانند احتمال بروز سرطان سینه در یك زن را كاهش دهند. این مطالعه به توسط مركز مطالعات سرطان امریكا و صندوق جهانی مطالعات سرطان و با بررسی یكصد مطالعه قبلی صورت گرفته است.

این تحقیق نشان داده كه حتی مصرف كم الكل در حد یك فنجان در روز هم میتواند ریسك بروز سرطان سینه در خانمها را افزایش دهد. محققان میگویند داشتن یك روش درست برای زندگی كردن مانند بستن یك كمربند ایمنی در هنگام سوار شدن به اتومبیل است. نمیتواند تضمین كند كه حتما بعد از تصادف آسیب نمیبینید ولی به طرز محسوسی احتمال و ریسك آسیب در شما را كاهش میدهد.

در ایالات متحده از هر هشت زن یكی دچار سرطان سینه میشود ولی تغییر در روش زندگی میتواند این احتمال را به نحو محسوسی كم كند. این تغییرات میتوانند مانع بروز بسیاری بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و دیابت شوند. محققان میگویند برای این تغییرات لازم نیست شما درونده ماراتون باشید یا بدنی استخوانی داشته باشید بلكه یك فعالیت متوسط مانند روزی نیم ساعت تند راه رفتن و داشتن وزن در حدود طبیعی كافی است.

0/5 ( 0 نظر )