كم خوابیدن چگونه توانایی شما برای یادگیری را كاهش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

4655 همه ما میدانیم یك خواب خوب چگونه ما را سر حال میاورد و یك شب توام با بیخوابی چگونه كارآیی ما در روز بعد را از بین میبرد. حالا یك مطالعه جدید نشان داده است كه چگونه قسمت هایی از مغز ما كه مسئول یادگیری هستند با كم خوابی و بد خوابی تحت تاثیر قرار میگیرند.

در این مطالعه محققین از شش زن و هفت مرد خواستند بعد از یك شب با خواب خوب و كافی كارهایی را انجام دهند كه نیازمند مهارت بالایی بود. این شامل یادگرفتن یك سری حركات در انگشتان دست بود و محققان توانستند محل دقیق قسمتی از مغز كه مسئول یادگیری این حركات بود را مشخص كنند. آنها همچنین فعالیت مغزی افراد را در هنگام خواب بررسی كردند. در شب دوم محققان به روش هایی خواب عمقی افراد را مغشوش كردند. البته افراد از این امر اطلاعی نداشتند و فكر میكردند خواب خوبی داشته اند. روز بعد قدرت یادگیری افراد در انجام حركات جدید كاهش پیدا كرده بود.

محققان میگویند وقتی خواب عمیق دستخوش اختلال میشود سیناپس ها یا محل اتصال سلول های عصبی نمیتوانند استراحت كنند. آنها عقیده دارند سیناپس ها در طول روز مكررا تحریك میشوند و در طول خواب عمیق شبانه باید بدون تحریك باقی بمانند تا دوباره ریست شده و به حالت اولیه و آماده به كار بازگردند.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققان دانشگاه زوریخ انجام شده در مجله Nature Communications منتشر گردیده است.

0/5 ( 0 بازدید )