به بچه ها قبل از یكسالگی آب مبوه ندهید

دكتر مهرداد منصوری

4659 انجمن متخصصین كودكان امریكا به والدین توصیه میكند قبل از یكسالگی به بچه ها آب میوه ندهند. آنها میگویند در این سن آب میوه نه تنها كمك خاصی به سلامتی كودك نمیكند بلكه موجب میشود تمایل كودك به استفاده از شیر مادر یا شیر خشك كم شده و مصرف كم شیر موجب كمبود موادی شود كه برای كودك از آب میوه ضروری ترند.

از طرف دیگر توصیه میشود كه وقتی كودك توانایی مصرف غذاهای جامد را پیدا كرد به او به جای آب میوه كل میوه را بصورت پوره یا خرد شده بدهیم. متخصصین میگویند حتی وقتی كودكان شروع به خوردن غذاهای جامد میكنند بجز شیر نیازی به خوردن مایعات دیگر ندارند پس بهتر است والدین استفاده از لیوان های آب خوری مخصوص كودكان را به كل كنار بگذارند و تا وقتی بچه شیر میخورد بجای هر مایع دیگری به او تنها شیر بدهند.

به والدین اكیدا توصیه میشود به كودكشان نشان دهند كه خوردن كل میوه بسیار بهتر از نوشیدن آب آن است. علت آن هم وجود فیبرهای موجود در میوه است كه برای سلامت بدن بسیار مهمند. حتی اگر به هر ترتیب میخواهیم به كودك آب میوه بدهیم نباید درون آن به هیچ وجه قند یا شكر اضافه باشد.

وجود مواد شیرین كننده اضافه در مایعات مصرف شده به توسط كودك نه تنها احتمال پوسیدگی دندان های او را بیشتر میكنند بلكه او را چاق تر كرده و از همه مهمتر مزه دهان او را به مواد شیرین عادت داده و این عادت تا بزرگسالی با وی باقی مانده و موجب بروز مشكلات عدیده برای سلامتی او خواهند شد. به یاد داشته باشیم كه غالب آب مبوه های آماده حاوی مواد شیرین كننده اضافه هستند.

0/5 ( 0 بازدید )