نوبت دهی

تاثیر مهم یوگا بر كمردرد چیست

دكتر مهرداد منصوری

4689 درمان كمردرد گاهی بسیار مشكل میشود. محققان میگویند شاید در این موارد بتوان از یوگا به عنوان یك روش درمانی استفاده كرد. كمردرد بیماری شایعی است بطوریكه بیش از 80 درصد افراد حداقل یكبار در طول عمر خود كمردرد میگیرند. كمردرد در غالب اوقات حاد و كوتاه مدت است ولی میتواند مزمن و طولانی شود. درمان كمر درد حاد معمولا مصرف دارو و فیزیوتراپی و درمان كمردرد طولانی و مزمن معمولا تقویت عضلات شكم و كمر و انجام نرمش های كششی است. در صورتی كه این درمان ها موثر نباشند ممكن است نیاز به استفاده از عمل جراحی لازم شود.

متاسفانه درمان های ذكر شده همیشه موفقیت آمیز نبوده و 80-25 درصد افرادی كه برای كمردرد مزمن درمان میشود مجددا كمردرد میگیرند. به همین خاطر است كه این بیماران در خیلی از موارد به درمان های دیگری مانند طب سوزنی یا یوگا پناه میبرند. حالا محققین میگویند تاثیر یوگا در كاهش كمردرد های مزمن انكار ناپذیر است.

محققین با مطالعه ای بر روی 320 داوطلب در طول یك سال نشان دادند كه یوگا نه میتواند به اندازه فیزیوتراپی در كاهش كمردرد موثر بوده و نیاز افراد را به داروهای مسكن كم كند بلكه از لحاظ اقتصادی هم برای افراد مقرون به صرفه تر است. تخمین زده میشود كه كمردرد سالی حدود 50 میلیارد دلار هزینه به اقتصاد ایالات متحده تحمیل میكند.

نتیج این تحقیق در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )