کمردرد بعد از ضربه و عدم بهبود بعد از یکسال

سوال

باسلام خدمت جناب آقای دکتر منصوری

احتراما اینجانب با سن ۴۰ سال در یکسال قبل در حال بازی سورتمه سواری متاسفانه از ناحیه کمری ضربه خوردم.

البته درد همون موقع عارض نشد و تقریبا بعد از سه ماه درد در همان ناحیه ضربه خورده شروع گردید.

عکس های رادیولوژی و ام ار ای رو هم گرفتم دکتر به من قرص ملوکسیکام داد که هر موقع مصرف میکنم درد تموم میشه ولی مجددا با از بین رفتن اثر دارو که تقریبا ۲۴ ساعت به طول می انجامه نیاز به دارو پیدا میکنم

ضمنا چند وقتی است بسیار احساس سرما در بدنم و به خصوص در ناحیه ای که درد میکند دارم عکس ها جهت راهنمایی ارسال میگردد

 

ضمنا آقای دکتر درد بیشتر در قسمتی است که نیمدایره سمت چپ لگن با مهره های کمری پیوند دارند.
خوشحال میشوم در اسرع وقت راهنمایی بفرمایید
با تشکر

———————————————

 پاسخ

با سلام
در تصویر رادیوگرافی و تصاویر ام آر آی که ارسال کرده اید نکته غیر طبیعی که توجیه کننده درد شما باشد مشاهده نکردم. در گزارش همکاران رادیولوژیست از تصاویر تهیه شده هم نکته غیر طبیعی قید نشده است.

رایج ترین علت درد بعد از ضربات وارده به کمر آسیب های بافت های نرم محافظت کننده مهره های کمری است.

توصیه من به شما اینست که نرمش “زانو به سینه دوبل” را انجام دهید. این نرمش را میتوانید در مقاله زیر پیدا کنید
https://www.iranorthoped.com/fa/news/1316

با این تفاوت که از دست ها کمک نگیرید. بلکه هر دو زانوی خود را جفت کرده و با هم به خم کرده و به داخل شکم بکشید (مانند تصویر، البته بدون کمک دست) و بدون مکث پاها را دراز کرده و روی زمین قرار دهید.

این نرمش را روزی سه نوبت انجام دهید. در روز اول هر نوبت یک بار نرمش را انجام دهید. روز دوم هر نوبت سه بار و روز سی ام هر نوبت سی بار. بعد از روز سی ام تعداد نرمش ها را افزایش ندهید بلکه آنها را به همان صورت روزی سه نوبت و هر بار سی مرتبه انجام دهید.

سعی کنید شبها جای سفتی بخوابید. جلوی هوای سرد قرار نگیرید.

مقاله https://www.iranorthoped.com/fa/news/660 را مطالعه کنید

به احتمال بسیار زیاد درد شما بعد از گذشت دو تا سه ماه به تدریج از بین خواهد رفت. اگر بعد از گذشت این زمان درد از بین نرفت نیاز به بررسی های بیشتر وجود دارد.