نوبت دهی

تاثیر قند بر مشكلات روحی مردان

دكتر مهرداد منصوری

4728

اگر فكر میكنید مشكل مصرف زیاد قند و شكر و هر چیز شیرین فقط پوسیدگی دندان و اضافه شدن وزن است اشتباه میكنید. یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف طولانی مدت مواد شیرین به مدت زیاد میتواند احتمال بروز مشكلات روحی در مردان را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داده در مردانی كه بیش از 67 گرم قند و شكر در روز و به مدت پنج سال مصرف میكنند احتمال بروز اضطراب و افسردگی و دیگر مشكلات مربوط به كاركرد مغز 23 درصد بیشتر میشود. این مطالعه همچنین نشان داد در افرادی كه مشكلات روحی مانند اضطراب و افسردگی دارند میزان مصرف مواد شیرین بیشتر از عادی نیست. این بدان معنا است كه مشكل روحی موجب مصرف بیشتر مواد شیرین نمیشود بلكه بالعكس این مصرف زیاد مواد قندی است كه احتمال بروز مشكلات روحی را زیاد میكند.

طبق دستورالعمل های تغذیه هر فرد حداكثر میتواند ده درصد میزان كالری روزانه خود را از مواد شیرین دریافت كند در حالیكه طبق آمار سازمان كنترل و پیشگیری ایالات متحده، افراد ساكن این كشور حدود 13 درصد كالری روزانه خود را از مواد شیرین دریافت میكنند.

مطالعات قبل نشان داده كه مصرف زیاد مواد شیرین ریسك بروز چاقی و دیابت و بیماری های قلبی را افزایش میدهد.

نتایج مطالعه ذكر شده در مجله Scientific Reports منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )