تاثیر ورزش بعد از مطالعه در یادگیری

دكتر مهرداد منصوری

 

اگر برای امتحان آماده میشوید یا اگر فقط میخواهید حافظه خود را تقویت كنید به شما توصیه میشود بعد از مطالعه ورزش كنید. اگر یك زن هستید این برای شما كار میكند. بله یك مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا نشان داده یك تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی سبك بعد از مطالعه میتواند در تثبیت نكات یادگرفته شده به یك زن كمك كند. این تاثیر البته در مردها دیده نشده و در فعالیت بدنی قبل از مطالعه هم مشاهده نگردیده است.

این نكته مهمی است چون در بسیاری از مراكز آموزشی از ساعات فعالیت بدنی كم كرده و به ساعات مطالعه اضافه میكنند. حتی خود افراد هم فكر میكند هرچه بیشتر مطالعه كنند بهتر یاد میگیرند. البته در تاثیر پشتكار در یادگیری شكی نیست ولی این مطالعه حداقل در زنان نشان داده كه فعالیت بدنی مكمل فعالیت مغزی است و با آن ارتباط بسیار نزدیكی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Cognitive Research: Principles and Implications منتشر شده است.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید