كاهش علائم افسردگی با كم خوابی

دكتر مهرداد منصوری

ممكن است كمی عجیب بنظر برسد ولی یك تیم تحقیقاتی از دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی مطالعه های سی سال گذشته به این نتیجه رسیده است كه محرومیت از خواب در نیمی از مردم اثرات ضد افسردگی دارد.

دویست سال قبل یك روانشناس آلمانی به نام Johann Christian August Heinroth در آزمایشات خود نشان داد كه محرومیت از خواب میتواند چیزی را كه او مالیخولیا مینامید بهتر كند. در دهه های اخیر هم شاخه ای از درمان مشكلات روانشناختی به نام Wake Therapy یا بیدار درمانی ایجاد شده كه نتایج خوبی در كنترل علائم افسردگی نشان داده است.

حال محققین از بین بیش از دو هزار مقاله ای كه در همین زمینه در سی سال گذشته منتشر شده 66 مقاله را انتخاب كرده و با بررسی آنها متوجه شدند فارغ از محل مطالعه و روش بیدار درمانی این طریقه درمان در 50-45 درصد موارد موثر بوده است.

البته مطالعات نشان داده كه این روش درمانی ماندگار نیست و بعد از گذشت یك روز تا یك هفته علائم افسردگی مجددا برمیگردند. همچنین خود بیخوابی به مدت طولانی میتواند علائم افسردگی را بیشتر كند. محققان امیدوارند با مطالعه بیشتر بر روی مكانیسم این ارتباط بتوانند داروهای جدیدی برای درمان افسردگی بدون نیاز به كم خواب كردن مردم تولید كنند.

نتایج این مطالعه در مجله The Journal of Clinical Psychiatry منتشر شده است.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید