نوبت دهی

چه غذاهایی به كاهش درد روماتیسم كمك میكنند

دكتر مهرداد منصوری

4838

آیا روماتیسم دارید و سعی میكنید برای كاهش درد آن از بلوبری و چای سبز استفاده كنید. البته اینها جزو مواد غذایی هستند كه میتوانند درد و تورم و خشكی مفصلی ناشی از روماتیسم را كم كنند و حتی پیشرفت بیماری شما را كند كنند. این نتیجه یك مطالعه جدید است. خبر خوب این است كه آلوچه خشك، انار، غلات با پوست، زنجبیل ، زردچوبه و روغن زیتون هم میتوانند كمك كنند.

محققان میگویند مصرف فیبر و سبزیجات و میوه و ادویه و قطع مصرف موادی كه التهاب زا هستند میتواند به مدیریت مطلوب بیماری روماتیسم مفصلی كمك كند. مسلما سیگار و الكل برای این بیماران مضر و رژیم غذایی مدیترانه ای و گیاهخواری مفید است. اضافه كردن پروبیوتیك هایی مانند ماست میتواند مفید باشد.

نتایج این مطالعه در شماره ماه نوامبر 2017 مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )