راه هایی برای داشتن ناخن های سالم تر

دكتر مهرداد منصوری

مراقبت خوب از ناخن ها مهم است ولی ممكن است شما آن را بیش از حد انجام دهید. برای مثال مشخص شده است كه كوتاه كردن زیاد ناخن مضر است. كوتاه كردن هر روزه ناخن میتواند موجب استرس بیش از حد به ناخن شده و در دراز مدت میتواند موجب تغییر شكل ناخن و حتی رشد ناخن به داخل پوست دو طرف آن شود.

فرقی ندارد ناخن خود را با ناخن گیر یا قیچی كوتاه میكنید فقط این كار را بیش از هفته ای یك بار انجام ندهید. برش ناخن های دست باید كمی انحنا داشته باشد ولی سعی كنید ناخن های پا را مستقیم برش دهید. همچنین بعد از كوتاه كردن ناخن سوهان را از یك طرف بكشید تا ناخن شما قویتر بماند.

سعی كنید ناخن های خود را همیشه تمیز و هر وقت امكان دارد خشك نگهداری كنید. با این حال كمی مرطوب كردن ناخن و پوست اطرف آن با یك لوسیون یا كرم مفید است. پولیش كردن ناخن میتواند تا حدودی به حفاظت آن كمك كند ولی از بیش از ماهی دو بار از استون برای برداشتن پولیش استفاده نكنید. وقتی ظرف میشوئید از دستكش های با تویی نخی استفاده كنید.

دیدن علائمی مانند تغییر رنگ همه یا قسمتی از ناخن، هر گونه تغییر شكل در آن، تغییر در كلفتی ناخن چه بصورت نازك شدن و چه كلفت شدن، جدا شدن ناخن از پوست اطراف آن یا از بستر زیر آن و در نهایت دیدن قرمزی یا ورم یا درد در پوست اطراف ناخن میتوانند نشانه هایی از بیماری آن باشند و با دیدن هر كدام از آنها باید به پزشك مراجعه كنید.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید