نوبت دهی

سیگاری های قبلی باید گوجه بیشتری مصرف كنند

دكتر مهرداد منصوری

4869 محققان دانشگاه جانز هاپكینز میگویند اگر به تازگی عادت سیگار كشیدن را كنار گذاشته اید باید بیشتر گوجه مصرف كنید. این كار موجب میشود آسیب های وارد شده به ریه در اثر سیگار تا حدودی جبران شده و سرعت كاهش ظرفیت های ریوی كم شود.

آنها نوع تغذیه و كاركرد ریوی 650 فرد بالغ سیگاری ساكن كشورهای آلمان و نروژ و انگلستان را در سال 2002 و سپس ده سال بعد مطالعه كردند. مطالعه مشخص كرد در آنهایی كه سیگار را كنار گذاشته بودند مصرف روزانه بیش از دو گوجه فرنگی یا بیش از سه عدد میوه متوسط آسیب های وارد شده به ریه بر اثر مصرف قبلی سیگار را خیلی بهتر از آنهایی كه گوجه و میوه مصرف نكرده بودند جبران میكند.

این تاثیر فقط در مصرف گوجه و میوه تازه مشاهده شد و مصرف سس یا رب گوجه یا كمپوت میوه چنین اثری را نشان نداد. در بین میوه های غیر از گوجه، سیب بهترین تاثیر را داشت. محققان میگویند مصرف گوجه و میوه های تازه میتواند روند پیری ریه را حتی در افراد غیر سیگار كندتر كند. محققان به افرادی كه در معرض خطر بروز بیماری های ریوی هستند توصیه میكنند میوه تازه و بخصوص گوجه بیشتری مصرف كنند.

نتایج این مطالعه در مجله European Respiratory Journal منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )