چگونه قلب خود را در هوای سرد محافظت كنیم

دكتر مهرداد منصوری

4889 یكی از كارهایی كه در بیماران قلبی بیشترین فشار را به قلب وارد میكند پارو كردن برف در هوای سرد است. البته این كار برای بیمارانی كه قلب خیلی ضعیفی دارند مناسب نیست ولی در صورتی كه بیماری قلبی خفیف باشد پارو زدن ایرادی ندارد. در صورت شك داشتن با پزشك مشورت كنید. انجمن قلب آمریكا به مبتلایان به بیماری های قلبی توصیه میكند

  • وقتی پارو میزنید سعی كنید یك باره همه كار را انجام ندهید. قدری پارو بزنید. كمی استراحت كنید و دوباره شروع كنید
  • قبل و بعد از پارو زدن الكل استفاده نكنید. الكل موجب میشود شما احساس گرم بودن كنید و این به نوبه خود موجب میشود تخمین درستی از فشاری كه به خود میاورید نداشته باشید. به بیان دیگر فكر میكنید دارید كار راحتی انجام میدهید ولی اینطور نیست
  • در حین پارو زدن لباس گرم بپوشید تا حرارت بدن خود را از دست ندهید. از كلاه استفاده كنید
  • علائم سكته قلبی را بشناسید
0/5 ( 0 بازدید )