نوبت دهی

چگونه خانواده و همكاران خود را از آنفلوانزا دور نگه داریم

دكتر مهرداد منصوری

4917 شما آنفلوانزا گرفته اید و باید در محل كار خود حاضر شوید. چگونه مانع از این میشوید كه همكارانتان از شما آنفلوانزا بگیرند. یا در منزل چگونه مانع از انتقال بیماری خود به دیگر اعضای خانواده خود میشوید. راه هایی برای آن وجود دارد

  • اگر میخواهید عطسه یا سرفه كنید كف دست های خود را جلوی دهانتان نگیرید چون دست شما به ویروس ها آلوده شده و شما آن را با دست هایتان به هر چیز یا كسی كه لمس میكنید منتقل خواهید كرد. آرنج خود را خم كرده و آن را جلوی دهانتان بگیرید و در آرنجتان عطسه یا سرفه كنید و یا اگر دستمالی در دست دارید میتوانید در دستمال عطسه یا سرفه كنید. دستمال را در جیبتان نگذارید و آن را فورا پرت بدهید
  • دست های خود را در طول روز مرتبا و به دفعات بشوئید. موقع شستشوی دست ها آنها را حداقل به مدت 20 ثانیه محكم به هم مالش دهید. زمان و فشار كافی دست ها به هم برای جدا شدن ویروس ها از پوست لازم هستند
  • در همه اوقات از یك ماسك تنفسی استفاده كنید
  • و یك نكته برای افراد سالم. ویروس آنفلوانزا بر روی سطوح تا 24 ساعت زنده میماند. دست های شما در بسیاری اوقات آلوده به ویروس هستند. پس اگر هنوز بیمار نشده اید سعی كنید دستتان را به صورتتان نزنید. تماس دست ها به هر جای صورت میتواند موجب انتقال ویروس به دستكاه تنفسی و بیماری شما شود


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )