گوش دادن به موسیقی موجب میشود از ورزش بیشتر لذت ببریم

دكتر مهرداد منصوری

آیا از ورزش كردن بدتان میاید. یك مطالعه جدید راهی را به ما یاد میدهد كه با كمك آن میتوانیم ورزش را نوعی تفریح كنیم. كافی است در حین ورزش به موزیك مورد علاقه خود گوش دهید.

این چیز پوشیده ای نیست كه موسیقی میتواند احساسات ما را برانگیخته كرده و موجب بروز احساستی مانند شادی، غم، خشم، احساس قدرت و انگیزه شود. حالا محققین بررسی كرده اند كه وقتی ورزش میكنیم مغز چگونه به موسیقی واكنش نشان میدهد.

بدین منظور آنها نوار مغزی تعدادی از افراد را در حین ورزش و گوش دادن به موسیقی مورد تحلیل قرار دادند. تعداد 24 نفر انتخاب شده و از آنان خواسته شد تا 400 متر را با هر سرعتی كه میخواهند راه بروند. به تعدادی از آنها شش دقیقه موسیقی شاد دادند تا گوش كنند. به تعدادی دیگر متن یك سخنرانی داده شد و بقیه افراد هم در حین راه رفتن چیزی گوش نكردند. همزمان نوار مغزی افراد ثبت شد.

مطالعه نشان داد كه گوش دادن به موسیقی احساس لذت از راه رفتن را 28 درصد افزایش داده بود. محققین میگویند در گروهی كه در حین راه رفتن به موسیقی گوش داده بودند امواج بتای قسمت فرونتال مغز افزایش پیدا كرده بود.

نتایج این مطالعه در مجله Psychology of Sport and Exercise منتشر شده است.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید