نوبت دهی

پنج راه برای افزایش اعتماد به نفس

دكتر مهرداد منصوری

4948 آیا علیرغم اینكه میدانید در كارتان مهارت كافی را دارید و فرد موفقی هستید به خودتان شك دارید. احساس عدم امنیت و احساس ناكارآمدی میكنید. انجمن روانشناسی امریكا برای مقابله با این حس عدم اعتماد به نفس چند راهكار به شما پیشنهاد میكند

  • وقتی همه انگشت ها به سوی شما اشاره میكند كه كار بزرگی را انجام دهید به هرگونه احساس شك به خود بی اهمیت شوید
  • حس مقصر بودن را كنار بگذارید و فقط به موفقیت هایتان توجه كنید
  • این را بدانید كه خیلی از مردم حس عدم اعتماد به نفس دارند. شما تنها نیستید
  • حتی اگر حس عدم اعتماد به نفس دارید تظاهر به داشتن آن كنید
  • به احساسات خود احترام بگذارید و آنها را درك كنید. این موجب میشود انگیزه داشته باشید
0/5 ( 0 نظر )