ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
انجمن دیابت امریكا میگوید اگر در یك آزمایش خون سطح كلسترول شما بالا باشد حداقل هر پنج سال یكبار باید آزمایش كلسترول بدهید. میزان قند خون و فشار خون شما میتواند بر روی سطح كلسترول خونتان تاثیر بگذارد. پس افرادی كه دیابت دارند یا به پرفشاری خون مبتلا هستند باید حساسیت بیشتری به كنترل سطح كلسترول خونشان داشته باشند.
انجمن دیابت امریكا برای پایین نگه داشتن كلسترول خون به شما پیشنهاد میكند
- اگر سیگار میكشید آن را كنار بگذارید
- اگر چاق هستید وزنتان را كم كنید
- بیشتر روزهای هفته ورزش كنید
- غذای كم چرب و كم كلسترول بخورید و بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده كنید
- بجای روغن های جامد از روغن مایع مانند روغن زیتون استفاده كنید
- اگر پزشكتان برای شما داروی كاهنده كلسترول تجویز كرده است آن را حتما استفاده كنید
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید