چگونه یك قلب سالم مانع زوال عقل میشود

دكتر مهرداد منصوری

4982 شكی نیست كه داشتن یك قلب سالم برای سلامتی خوب است ولی یك مطالعه جدید چیزی بیش از این را نشان داده و میگوید قلب سالم منجر به مغز سالم میشود و در سنین بالا احتمال بروز احتلالات شناختی و كاهش حافظه را كم میكند.

میدانیم كه با بالا رفتن سن مغز شروع به كوچك شدن و چروكیده شدن كرده و موجب كاهش حافظه و توانایی یادگیری و تعقل میشود. مطالعات قبلی نشان داده كه داشتن فعالیت های بدنی خوب میتواند تا حدی این روند را كند كند. حالا محققین با بررسی بیش از هزار تن با سن متوسط 72 سال نشان داده اند كه در سنین بالا هرچه قلب بهتر كار كند حافظه و سرعت تعقل و تصمیم گیری بهتر میشود بخصوص در كسانی كه وزن متعادل و قند خون طبیعی دارند.

محققین میگویند مهمترین راه های داشتن یك قلب خوب و كارا رعایت هفته نكته یعنی داشتن فعالیت بدنی كافی، مصرف غذای سالم، وزن متعادل، دوری از دخانیات، كنترل قند و كلسترول و فشار خون است.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققین دانشگاه فلوریدا انجام شده در مجله Journal of the American Heart Association منتشرگردیده است.

0/5 ( 0 بازدید )