نوبت دهی

آیا هوای آلوده تاثیر ورزش را خنثی میكند

دكتر مهرداد منصوری

5062 همه میدانند كه ورزش برای سلامتی و بخصوص سلامتی قلب خوب است ولی اگر تنها انتخاب شما راه رفتن یا دویدن در یك شهر دودآلود باشد چه. آیا این ورزش همچنان مفید است. محققان میگویند بله مفید است.

نتایج یك مطالعه جدید میگوید آلودگی هوا نباید بهانه ای برای ورزش نكردن باشد و ورزش كردن حتی در هوای آلوده هم مفید است. البته این مطالعه بیماران ریوی مثل مبتلایان به آسم را استثنا میداند ولی مطالعه در مورد غالب مردم سالم میگوید ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و راه پیمایی میتواند موجب قلبی سالم تر شود.

گرچه خود آلودگی هوا از دلایل عمده بروز بیماری های قلبی و سكته مغزی است و موجب مرگ بیش از چهار میلیون تن در سال در جهان میشود ولی از طرف دیگر ورزش های مانند راه پیمایی و دوچرخه سواری بروز این بیماری ها را یازده درصد كم میكند.

حالا محققان دانشگاه كپنهاگ با مطالعه بر روی بیش از 50 هزار دانماركی با سن 64-50 سال نشان دادند كه ورزش هایی مانند راه پیمایی و دوچرخه سواری حتی در هوای آلوده شهری هم میتواند منافعش برای سیستم قلبی عروقی را – البته نه به اندازه ورزش در هوای سالم – حفظ كند.

نتایج این مطالعه در شماره جولای 2018 مجله Journal of the American Heart Association منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )