نوبت دهی

نکته ها

نکته های کوتاه ولی مهم در مورد سلامت و بیماری سیستم حرکتی بدن انسان. ارتوپدی

چگونه احتمال بروز آسیب ورزشی را كم كنیم

انجام ورزش و نرمش هاي روزانه امروزه به يكي از نيازهاي اساسي زندگي تبديل شده است. با اين حال هر ورزشي بالقوه ميتواند موجب بروز آسيب هاي شود. آكادمي پزشكان خانواده امريكا براي كاهش اين احتمال به شما پيشنهاد ميكنند

بیشتر بخوانید »

چه كنیم تا جای جوش صورت نماند

همه افراد در دوران بلوغ كم و بيش با مشكل جوش هاي صورت درگير مي شوند. معمولا بعد از چند سال اين جوش ها از بين مي روند ولي گاهي جاي آنها براي هميشه در صورت باقي مي ماند. مهمترين عامل كه هم مي تواند جلوي بروز جوش صورت را بگيرد و هم مانع از برجاي ماندن دائمي آن شود. براي پيشگيري از اين مشكل

بیشتر بخوانید »

چگونه میكروب ها را به حاشیه برانیم

آيا زياد مريض مي شويد. زياد سرما مي خوريد و يا سالي يكي دو بار دچار آنفلوآنزا مي شويد. مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي ايالات متحده به شما پيشنهاد مي كند دستورالعمل هاي زير را بكار بنديد. در مدت كوتاهي خواهيد ديد كه در عين سادگي تا چه حد موثر هستند

بیشتر بخوانید »