نوبت دهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : الکل

برای داشتن قلبی سالم چقدر بخوابیم

خواب و قلب سالم

 دکتر مهرداد منصوری وقتی نوبت به خوابیدن میرسد این طبیعی است که افراد مختلف نیاز های متفاوتی دارند. اگر میخواهید بدانید چند ساعت خوابیدن در شبانه روز برای شما کافی است به خواندن این مقاله ادامه دهید. یک بررسی جدید بر روی یازده مطالعه قبلی که کلا بیش از …

بیشتر بخوانید »

آیا میزان خوابی که دارید به اندازه است. یک آزمایش خون پاسخ میدهد

اندازه گیری میزان خواب با آزمایش خون

 دکتر مهرداد منصوری گاهی اوقات کم خوابی میتوان بسیار خطرناک باشد. کسی که کم خوابیده به همان اندازه کسی که الکل مصرف کرده دچار کاهش تمرکز و دقت میشود. رانندگی کردن یک فرد بیخواب به همان خطرناکی رانندگی کردن کسی است که الکل مصرف کرده است. گرچه با یک …

بیشتر بخوانید »

چگونه از صدای خود محافظت کنیم

صدای انسان به توسط لرزش دو طناب باریک در حنجره ایجاد میشود که به آنها تارهای صوتی میگویند. این طناب ها به هم نزدیک شده و با عبور هوا از بین آنها به لرزش درآمده و تولید صوت میکنند. انستیتوی ملی سلامت ایالات متحده

بیشتر بخوانید »

آیا بوهایی را احساس میکنید که وجود ندارند

آیا شما هم بوهایی را احساس میکنید که میبینید واقعا وجود ندارند. اگر اینطور است تنها نیستید. یک مطالعه جدید نشان داده بوهایی که واقعا وجود ندارند خیلی بیش از چیزی که در قبل فکر میشد وجود دارند. حس بویایی از

بیشتر بخوانید »

چگونه استرس را مدیریت کنیم

احساس استرس و اضطراب مانع جدی برای انجام کارهای روزمره است. برای مقابله با این احساس، انجمن اضطراب و افسردگی امریکا به شما پیشنهاد میکند • قبول کنید که شما نمیتوانید همه چیز اطرافتان را کنترل کنید

بیشتر بخوانید »

باکتری های مقاوم به الکل هم پدیدار شدند

در دو دهه قبل افزایش استفاده از الکل برای استریل کردن دست ها در بیمارستان ها توانسته است جلوی بسیاری از عفونت ها را بگیرد. حالا یک مطالعه جدید نشان داده بعضی باکتری ها به الکل هم مقاوم شده اند. محققان در تعجب بودند

بیشتر بخوانید »

پیشگیری سه جانبه از سرطان

يك مطالعه جديد تاكيد ميكند كه تغيير رژيم غذايي و ورزش و دوري از الكل مهمترين ابزارهاي شما در پيشگيري از سرطان هستند. به ياد داشته باشيد هيچ زماني براي پيشگيري از سرطان دير نيست و شما در هر سني ميتواند تغييرات لازم را در

بیشتر بخوانید »