نوبت دهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بادام

امگا سه چگونه به بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک میکند

سرطان سینه و امگا سه

 دکتر مهرداد منصوری یک مطالعه جدید نشان داده که اسید های چرب امگا سه موجود در غذاهای دریایی میتواند رشد و انتشار سلول های سرطان سینه را کاهش دهد. تاکنون مطالعات فراوانی اثرات مفید امگا سه را نشان داده است. این اسید چرب در ماهی ها و دیگر غذاهای …

بیشتر بخوانید »

فیبر بخورید تا پیر نشوید

فیبر بخورید تا پیر نشوید

 دکتر مهرداد منصوری فیبر قسمتی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم است. در بسیاری از توصیه های پزشکی ذکر میشود که مصرف زیاد فیبر در غذا نه تنها موجب بهتر شدن کارکرد سیستم گوارشی میشود که میتواند بر سلامت دیگر ارگان های بدن هم موثر واقع گردد. حالا …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی برای کاهش ریسک ابتلا به ام اس

محققان میگویند مصرف مواد غذایی حاوی سبزیجات، دانه های روغنی، تخم مرغ و مرغ احتمال ابتلا به بیماری ام است را کاهش میدهد. بیماری ام اس نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به لایه چربی اطراف

بیشتر بخوانید »

بهترین نوع تغذیه برای آرتروز و سائیدگی مفصل چیست

خیلی از افراد به تجربه دریافته اند که بعضی غذاها میتواند علائم ناشی از سائیدگی و آرتروز مفصل مانند درد و خشکی و تورم را کم کند. بعضی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان های ضد التهابی هستند و از این طریق علائم آرتروز را کم میکنند. بعضی

بیشتر بخوانید »

چهارده راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

از مهمترین راه های داشتن یک بدن سالم حفظ وزن است. باید از افزایش وزن جلوگیری کرده و بدن را در یک محدوده نرمال نگه داشت. مهمترین راه های رسیدن به این هدف داشتن یک تغذیه سالم و انجام فعالیت های بدنی به اندازه کافی است ولی آیا راه های دیگری هم و

بیشتر بخوانید »

افزایش قدرت باروری مردان با یك مشت آجیل

يك گروه از محققين اسپانيايي در مطالعه خود نشان داده اند كه اضافه كردن آجيل شامل گردو و بادام و فندق به رژيم غذايي روزانه ميتواند تعداد اسپرم ها را افزايش داده و حركات آنها را هم بهتر كند. اسپرم ها حامل اطلاعات ژنتيكي توليد يك انسان

بیشتر بخوانید »