نوبت دهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم غذایی

یک روز بخور یک روز نخور تا پیر نشوی

روزه داری متناوب مانع پیری میشود

  دکتر مهرداد منصوری در سال های اخیر روش هایی مانند روزه داری متناوب به علت تاثیر مثبت آن بر کاهش وزن سریع در بین مردم بسیار رایج شده است ولی محققین به تازگی دریافته اند که روزه داری از راه های دیگری هم برای بدن منفعت های زیادی دارد. …

بیشتر بخوانید »

فواید زودتر غذا خوردن برای سلامت بدن

رژیم غذایی کاهش وزن

 دکتر مهرداد منصوری کاهش وزن به این بستگی دارد که میزان خوردن کالری کمتر از میزان کالری باشد که بدنتان مصرف می کند. اما اینکه چه زمانی از روز این کالری را مصرف میکنید موجب بدست آوردن نتایج متفاوتی میشود که آن را فقط روی ترازو خواهید دید. یک …

بیشتر بخوانید »

پیشگیری سه جانبه از سرطان

يك مطالعه جديد تاكيد ميكند كه تغيير رژيم غذايي و ورزش و دوري از الكل مهمترين ابزارهاي شما در پيشگيري از سرطان هستند. به ياد داشته باشيد هيچ زماني براي پيشگيري از سرطان دير نيست و شما در هر سني ميتواند تغييرات لازم را در

بیشتر بخوانید »