بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

از مهمترین راه های داشتن یک بدن سالم حفظ وزن است. باید از افزایش وزن جلوگیری کرده و بدن را در یک محدوده نرمال نگه داشت. مهمترین راه های رسیدن به این هدف داشتن یک تغذیه سالم و انجام فعالیت های بدنی به اندازه کافی است ولی آیا راه های دیگری هم و

يك مطالعه جديد بسياري از تفكرات محافظه كارانه در مورد رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات را به دور انداخته است. اين مطالعه ميگويد هم رژيم هاي غذايي با كربوهيدرات زياد و هم كربوهيدرات كم ميتوانند احتمال مرگ و مير را زياد كنند. مطالعه ميگويد براي داشتن