نوبت دهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : فیبر

فیبر بخورید تا پیر نشوید

فیبر بخورید تا پیر نشوید

 دکتر مهرداد منصوری فیبر قسمتی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم است. در بسیاری از توصیه های پزشکی ذکر میشود که مصرف زیاد فیبر در غذا نه تنها موجب بهتر شدن کارکرد سیستم گوارشی میشود که میتواند بر سلامت دیگر ارگان های بدن هم موثر واقع گردد. حالا …

بیشتر بخوانید »

چهارده راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

از مهمترین راه های داشتن یک بدن سالم حفظ وزن است. باید از افزایش وزن جلوگیری کرده و بدن را در یک محدوده نرمال نگه داشت. مهمترین راه های رسیدن به این هدف داشتن یک تغذیه سالم و انجام فعالیت های بدنی به اندازه کافی است ولی آیا راه های دیگری هم و

بیشتر بخوانید »