ورزشکاران المپیک بیش از مردم عادی عمر میکنند

 

—————————–

بر اساس مطالعه جدیدی که در British Medical Journal به چاپ رسیده است مدال آوران المپیک بیش از مردم عادی عمر میکنند. محققان طول عمر این افراد را در کشورهای مختلف، ملیت های گوناگون و ورزش های متفاوتی بررسی کرده و سوای این تفاوت ها چیزی که در همه آنها مشترک بوده برتری آنها از لحاظ طول مدت زندگی نسبت به مردم عادی است و این به علت رعایت اصول فعالیت های بدنی است.

در یک مطالعه بیش از ۱۵ هزار ورزشکار در بین سال های ۲۰۱۰ -۱۸۹۶ مورد مطالعه قرار گرفتند. طول عمر آنها جدای از سن، جنس و ملیتشان بطور متوسط ۲.۸ سال بیش از افراد معمولی با همان خصوصیات بوده است. در این خصلت تفاوتی بین مدال آوران طلا، نقره با برنز وجود نداشته است. با این حال این برتری در ورزشکارانی که ورزش های استقامتی و یا متنوع انجام میداده اند اندکی بیش از آنهایی بوده که تنها ورزش های قدرتی را انجام میداده اند.

در مطالعه دیگر که طول عمر بیش از ۹ هزار ورزشکار المپیک را در ۴۳ ورزش مختلف بین سال های ۱۹۳۶-۱۸۹۶ بررسی کرده است باز هم این نتیجه حاصل شده که طول عمر ورزشکاران المپیکی بیشتر از مردم عادی است با این حال در ورزش هایی که ضربه در آن نقش مهمی دارد مانند بوکس، هاکی روی یخ و راگبی احتمال مرگ و میر ۱۱ درصد نسبت به دیگر ورزش های افزایش نشان میداد.

مطالعات قبل نشان داده است که انجام دادن حداقل هفته ای ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط میتواند طول عمر را افزایش دهد. به نظر میرسد که همه دست اندرکاران، بخصوص رسانه های عمومی و دولت ها باید تلاش بیشتری انجام دهند تا مردم بتوانند ساعت های بیشتری را به ورزش اختصاص دهند.

ناتوانی ما در انجام ورزش یک مشکل اجتماعی است که متاسفانه از طرف بسیاری از مراکز برنامه ریزی جدی گرفته نمیشود. گرچه مطالعات نشان میدهد که ورزشکار المپیک بودن طول عمر را حتی به میزانی اندک افزایش میدهد بسط این یافته به این نتیجه منجر میشود که ورزش منظم میتواند مزایای زیادی چه از نظر سلامتی و چه از نظر طول عمر برای همه ما در پی داشته باشد. همه ما باید بتوانم چنان رفتار کنیم که مدال سلامتی را به گردن خود داشته باشیم.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید