ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل 
دكتر مهرداد منصوری
نوع تغذیه تاثیر فراوانی در كنترل فشار خون دارد و شما با تغییرات اندكی تغییر در نوع غذایی كه مصرف میكنید میتوانید فشار خون خود را تا حدودی تعدیل كنید. آكادمی تغذیه و رژیم های غذایی The Academy of Nutrition and Dietetics به شما توصیه میكند
- هر روز مقادیر زیادی میوه و سبزیجات بخورید
- غذاهایی بخورید كه میزان چربی و نمك آنها كم باشد
- سعی كنید با تغذیه مناسب وزن خود را در پایین نگه دارید
- بطور منظم دكتر خود را برای چكاپ ملاقات كنید
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید
