نوبت دهی

قسمت عمده كاهش وزن بدن از راه تنفس است

دكتر مهرداد منصوری

3221==============================

بر اساس تحقیق جدیدی كه در دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا انجام شده است وقتی سعی در كاهش وزن میكنیم اكثر وزنی را كه از دست میدهیم بصورت گاز كربنیك و از طریق ریه ما از بدنمان خارج میشود.

وقتی رژیم غذایی میگیریم یا وقتی ورزش زیادی میكنیم و سعی میكنیم تا با این كار وزن خود را كم كنیم قسمت اعظم وزنی كه از دست میدهیم مربوط به كم شدن چربی ذخیره شده در بدن است. دكتر Andrew Brown میگوید: اكثر مردم فكر میكنند كه این چربی تبدیل به انرژی و گرما شده و از بین میرود ولی این حرف با اصل بقای ماده تناقض داشته و درست نیست.

وقتی مواد غذایی بیش از حد احتیاج به بدن ما وارد میشود آن ماده چه پروتئین، چه قند یا چربی باشد در درون بدن تبدیل به چربی شده و ذخیره میشود. این چربی ذخیره شده عمدتا از مولكول هایی به نام تری گلیسرید درست شده است. ساختار مولكولی تری گلیسرید از اتم كربن، اكسیژن و هیدروژن است. وقتی ده كیلوگرم تری گلیسرید در بدن متابولیزه و اكسیده میشود 8.4 كیلوگرم آن به دی اكسید كربن و 1.6 كیلوگرم آن به آب تولید میشود. آب از راه ادرار، مدفوع، تعریق و تنفس و دی اكسید كربن هم از راه ریه دفع میشود.

برای سوخته شدن ده كیلوگرم چربی 29 گرم اكسیژن مورد نیاز است و اكسیده شدن این میزان چربی در بدن تولید 28 كیلوگرم گاز كربنیك و 11 كیلوگرم آب میكند. حتی با در نظر گرفتن تمام این اظهارات به نظر نمیرسد استراتژی كاهش وزن طبیعی در ده های اخیر تغییر چندانی كرده باشد. تنها راه مناسب كاهش وزن طبیعی، خوردن كمتر و فعالیت بدنی بیشتر است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )