ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
==============================
یك مطالعه جدید نشان داده است كه وقتی بچه ها تلفن همراه خود را با خود به رختخواب میبرند هم كمیت و هم كیفیت خواب آنها دچار اختلال میشود و این تاثیر حتی شدیدتر از وجود تلویزیون در اطاق خواب است.
این مطالعه بر روی بیش از دو هزار كودك و نوجوان صورت گرفته و نشان داده است كه وجود تلفن همراه یا تبلت در دستان آنها قبل از خوابیدن موجب كم خوابی آنها و در نتیجه خواب آلود بودن آنها در طول روز میشود. نتایج این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است.
محققان میگویند بچه های دبستانی نیاز به شبی ده ساعت خواب دارند. نوجوانان هم شبی 10-9 ساعت خواب نیاز دارند. كودك با استفاده از یك تلفن همراه كوچك كه میتواند آن را با خود همه جا و حتی در رختخواب ببرد میتواند فیلم تماشا كند، وب سایت ها را بگردد، به دوستانش پیام متنی بدهد و پیام های آنها را ببیند، بازی كند و بسیاری كارهای دیگر انجام بدهد.
آیا وسیله دیگری سراغ دارید كه این همه سرگرمی را در موقع خواب در اختیار كودك قرار دهد و آیا فكر میكنید كودك با این همه فعالیت هیجان انگریز میتواند بخوابد. تازه اگر هم خوابش ببرد هر چند وقت یكبار پیامی از دوستی میرسد و موبایل آن را با صدایی اعلام میكند. ممكن است این صدا كودك شما را به ظاهر از خواب بیدار نكند ولی كیفیت خواب او را به شدت كاهش میدهد.
انجمن متخصصان كودكان امریكا به والدین توصیه میكند تا محدودیت های عاقلانه ولی محكمی در مورد استفاده كودكان از وسایل ارتباطی مانند تلویزیون و كامپیوتر و موبایل در منزل اعمال كنند.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید