نوبت دهی

افزایش فشار خون در افراد كم خواب

دكتر مهرداد منصوری

3364==============================

بیخوابی و كم خوابی مشكل شایعی در بین بالغین است بطوریكه طبق آخرین ارزیابی ها در یك سوم تا نیمی از آنها وجود دارد.

یك تحقیق جدید ارتباط بین كم خوابی شبانه و بروزز پرفشاری خون را مورد ارزیابی قرار داده است. در این بررسی 219 فرد مبتلا به كم خوابی مزمن با 96 فرد سالم مقایسه شدند. كم خوابی مزمن به مواردی اطلاق میشد كه فرد به مدت شش ماه اختلال در مدت خوابیدن داشت. محققان متوجه شدند كه در آنهائیكه در خواب های كوتاه میان روزی بیش از 14 دقیقه طول میكشد تا بعد از دراز كشیدن به خواب بروند فشار خون بالاتر از عادی است و هر چه این زمان طولانی تر میشود فشار خون هم بالاتر میرود.

در این تحقیق احتمال فشار خون در آنهائیكه برای شروع خواب به زمانی بیش از 14 دقیقه نیاز داشتند سه برابر و در آنهاییكه به زمانی بیش از 17 دقیقه برای شورع خواب نیاز داشتند چهار برابر بود. نتایج این مطالعه درمجله Hypertension منتشر شده است.

محققان میگویند گرچه آدم های بیخواب معمولا از احساس خستگی در طول روز شكایت میكنند ولی مشكل اصلی آنها اینست كه نمیتوانند ریلاكس و آرام باشند و به اصطلاح هایپر هستند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )