آیا ورزش حجم مغز را افزایش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه ورزش میتواند موجب افزایش حجم مغز شود. این افزایش در نواحی بیشتر است كه به حفظ تعادل و هماهنگی مربوط میشود. این بررسی كه بر روی تعدادی دوقلو انجام شده نشان داده است كه ورزش میتواند موجب افزایش حجم در قسمت های كنترل كننده حركت در مغز شود.

دكتر Urho Kujala استاد طب ورزش در دانشگاه Jyvaskyla فنلاند میگوید: این تاثیر میتواند در دراز مدت فواید زیادی داشته باشد بطور مثال میتواند در سنین بالاتر موجب كنترل حركتی بهتری در فرد شده و احتمال زمین خوردن در او كه عامل عمده شكستگی های لگن است را كاهش دهد.

در این بررسی محققین ده دوقلوی همسان كه سن حدود 36-32 سال داشتند را مورد بررسی قرار دادند بطوریكه یكی از آنها در سه سال گذشته بیشتر از دیگری ورزش میكرده است. این ورزش شامل هفته ای سه ساعت ورزش هوازی بیش از قل دیگر بوده است. سپس مغز همه افراد به توسط ام آر آی مورد بررسی قرار گرفت. بررسی نشان داد در افرادی كه بیشتر ورزش میكرده اند قسمت هایی از مغز كه مسئول حركت و تعادل و هماهنگی بوده حجم بیشتری داشته است.

این تحقیق تاكید بیشتری بر این نكته است كه ورزش میتواند اثرات مهمی بر كل بدن منجمله مغز داشته باشد. نتایج این مطالعه در مجله Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید