نوبت دهی

تاثیر تلویزیون بر كاهش قوای عقلی

دكتر مهرداد منصوری

3903=====================================

یك بررسی جدید نشان داده است كه نگاه كردن زیاد به تلویزیون و كاهش فعالیت بدنی كه همراه آن است میتواند ریسك كاهش قوای عقلی و عملكرد مغز را در سنین بعدی عمر افزایش دهد. دستورالعمل های فعلی به همه افراد با سن 64-18 سال میگوید كه باید در هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند. با این حال تنها حدود 20 درصد از افراد بزرگسال این اندازه از فعالیت بدنی را انجام میدهند.

بررسی های قبلی نشان داده است كه كاهش فعالیت های بدنی میتواند تاثیر منفی بر سلامتی داشته و موجب افزایش احتمال مشكلاتی مانند چاقی و دیابت نوع دو و افزایش احتمال بیماری های قلبی عروقی شود. مطالعات جدید نشان داده است كه كم بودن میزان فعالیت های بدنی میتواند بر روی كاركرد مغز هم تاثیر گذار باشد و اینكه در سنین بالا، داشتن فعالیت بدنی خوب میتواند فرد را در مقابل كاهش قوای عقلی و شعوری محافظت كند.

حال در یك بررسی جدید محققین بیش از 3200 فرد با سن 30-18 سال را در مدت 25 سال تحت مطالعه قرار داده و میزان استفاده آنها از تلویزیون و میزان فعالیت بدنی آنها بررسی كردند. در انتهای 25 سال حافظه افراد و سرعت تحلیل آنها با استفاده از پرسشنامه هایی مورد سنجش قرار گرفت. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه بطور متوسط روزانه بیش از 4 ساعت تلویزیون تماشا میكرده اند میزان عملكرد مغز در میانسالی كمتر شده است.

محققان میگویند كاهش كاركرد قوای مغزی به تدریج شروع شده و در طول سالیان گسترش میابد و كم كردن فعالیت های نشسته مانند تماشا كردن تلویزیون و بیشتر كردن فعالیت های بدنی میتواند تا حدود زیادی مانع از ایجاد یا رشد بیماری هایی مانند آلزایمر در سنین بالا شود.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )