نوبت دهی

چگونه موقع شیر دادن كمردرد نگیریم

دكتر مهرداد منصوری

4094

در مادران بخصوص آنها كه اولین تجربه مادر شدن را دارند حمل بچه و شیر دادن به او میتواند موجب كمردرد شود. آكادمی جراحان ارتوپدی امریكا برای پیشگیری از این كمردرد پیشنهاد میكند

  • وقتی از كودك خود مراقبت میكند به جلو و به طرف او خم نشوید
  • وقتی بچه را بر روی پاهای خود قرار میدهید یكی دو بالشت را بر روی زانون خود گذاشته و بچه را بر روی آن قرار دهید تا به شما نزدیك تر شود. به این ترتیب كمتر لازم میشود تا هب جلو خم شوید
  • برای نشستن بجای مبل راحتی از یك صندلی با پشتی مستقیم استفاده كنید
  • وقتی میخواهید بچه را بر روی صندلی مخصوص قرار دهید ابتدا سینی جلوی آن را كنار بزنید و سپس بچه را بر روی صندلی بنشانید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )