نوبت دهی

چگونه موقع شیر دادن كمردرد نگیریم

دكتر مهرداد منصوری

4094

در مادران بخصوص آنها كه اولین تجربه مادر شدن را دارند حمل بچه و شیر دادن به او میتواند موجب كمردرد شود. آكادمی جراحان ارتوپدی امریكا برای پیشگیری از این كمردرد پیشنهاد میكند

  • وقتی از كودك خود مراقبت میكند به جلو و به طرف او خم نشوید
  • وقتی بچه را بر روی پاهای خود قرار میدهید یكی دو بالشت را بر روی زانون خود گذاشته و بچه را بر روی آن قرار دهید تا به شما نزدیك تر شود. به این ترتیب كمتر لازم میشود تا هب جلو خم شوید
  • برای نشستن بجای مبل راحتی از یك صندلی با پشتی مستقیم استفاده كنید
  • وقتی میخواهید بچه را بر روی صندلی مخصوص قرار دهید ابتدا سینی جلوی آن را كنار بزنید و سپس بچه را بر روی صندلی بنشانید

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

1/5 ( 1 نظر )
همچنین بخوانید :   آیا شما هم در خواب حرف میزنید