نوبت دهی

با این سه تغییر احتمال سرطان سینه را كم كنید

دكتر مهرداد منصوری

4387 سرطان سینه شایع‌ترین سرطان زنان است ولی زنان می‌توانند با سه تغییر در زندگی احتمال بروز آن را كم كنند. انستیتوی تحقیقات سرطان در امریكا The American Institute for Cancer Research می‌گوید با كاهش وزن، ورزش و قطع مصرف الكل می‌توان احتمال بروز سرطان سینه را تا یك‌سوم كاهش داد.

محققان میگویند حدود علت بیست درصد از سرطان‌های سینه زیاد بودن میزان چربی در بدن است و میدانیم كه چاقی و وزن زیاد به‌جز سرطان سینه می‌تواند احتمال بروز ده سرطان دیگر را هم افزایش دهد.

قدم دیگر داشتن حداقل روزی سی دقیقه فعالیت متوسط بدنی است كه نه‌تنها وزن ما را متعادل می‌كند بلكه سیستم دفاع ایمنی ما را هم تا حدود زیادی تقویت می‌كند. كاركرد درست سیستم دفاع ایمنی از مهم‌ترین مكانیسم‌های بدن برای پیشگیری از بروز سرطان است.

قدم سوم هم دوری از مصرف الكل است. حتی مقادیر كم‌مصرف الكل هم اگر به‌طور منظم مصرف شود می‌تواند احتمال بروز سرطان سینه را افزایش دهد.

محققان می‌گوید شیر دادن بچه هم می‌تواند احتمال بروز سرطان سینه را كم كند.

0/5 ( 0 نظر )