نوبت دهی

چگونه قوی شدن عضلات مغز را هم قوی می‌كند

دكتر مهرداد منصوری

4446 یك مطالعه جدید كه به‌توسط محققان دانشگاه سیدنی استرالیا انجام‌شده نشان می‌دهد قوی شدن قدرت عضلات بدن می‌تواند قوای عقلی و ذهنی را هم قوی كند. این مطالعه بر روی تعدادی از افراد با سن 68-55 سال كه دچار اندكی كاهش در قوای ذهنی بودند صورت گرفته و نتایج آن در مجله Journal of American Geriatrics منتشرشده است.

در تعدادی از یك‌صد فرد مورد آزمایش كه تمرین‌های ورزشی با وزنه انجام‌شده مشخص گردید كه هراندازه كه عضلات آن‌ها قوی‌تر شده بود قوای ذهنی و حافظه این افراد هم به همان نسبت بهبودیافته بود. مطالعات قبلی هم ارتباط میزان فعالیت‌های بدنی و كاركرد قوای ذهنی را نشان داده ولی در این آزمایش تأثیر تقویت عضلات بدن بر قدرت ذهن دقیق‌تر موردبررسی قرارگرفته است. در این آزمایش افراد دو بار در هفته و به مدت شش ماه وزنه‌هایی را بلند كردند كه 80 درصد حداكثر توانایی‌شان بود.

مطالعات قبلی نشان داده است كه با كوچك شدن قسمتی از مغز به نام هیپوكامپ توانایی‌های كاركردی مغز در سنین بالا كاهش میابد و ورزش‌های هوازی می‌توانند اندازه هیپوكامپ را افزایش دهند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )