نوبت دهی

ورزش و افزایش توان اسپرم‌ها

دكتر مهرداد منصوری

4495 یك مطالعه جدید نشان داده كه ورزش می‌تواند كیفیت عملكرد اسپرم‌ها كه همان سلول‌های جنسی مذكر هستند را افزایش دهد. این مطالعه كه نتایج آن در مجله Reproduction منتشرشده است تأثیر انواع متفاوتی از ورزش را بر كاركرد اسپرم‌ها موردبررسی قرار داده است.

طبق آمار علت یك‌سوم مشكلات باردارشدن كم بودن كیفیت اسپرم‌های مرد است. در حال حاضر این مشكلات را با روش آی وی اف IVF درمان می‌كنند. كم بودن كیفیت اسپرم‌ها همچنین احتمال بروز مشكلاتی مانند سقط‌جنین، نقص‌های مادرزادی نوزاد و سرطان‌های دوران طفولیت را افزایش می‌دهد. به همین خاطر پزشكان معمولاً به مردان توصیه‌هایی می‌كنند تا كیفیت اسپرم‌های آنان بهتر شود مانند بهبود كیفیت تغذیه، كاهش مصرف الكل و سیگار و ورزش منظم.

حال محققین با بررسی تعدادی از مردان آن‌ها را تحت چند نوع ورزش قراردادند كه در آن افراد سه روز در هفته و به مدت شش ماه و هر بار بین نیم تا یك ساعت می‌دویدند و سپس كیفیت اسپرم آن‌ها را ازنظر تعداد، شكل، حركت، وجود نشانه‌های التهاب و پاسخ به استرس اكسیداتیو بررسی نمودند.

مطالعه نشان داد كه بهترین نتایج در گروهی باروری نیم ساعت دویدن سه روز در هفته به دست آمد كه در آن‌ها فاكتورهای ذكرشده بین 24-8 درصد افزایش را نشان داد. بااین‌حال این بهبودها یك هفته تا یك ماه بعد از قطع ورزش دوباره به حالت قبل بازگشت كرد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )