ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
یك گزارش جدید تأثیر كم‌خوابی بر رانندگی را بیشتر نشان داده و مشخص كرده است كه یك تا دو ساعت كمتر خوابیدن در 24 ساعت می‌تواند احتمال تصادف را دو برابر كند. همچنین مشخص‌شده كه چهار ساعت كم‌خوابی در بیست‌وچهار ساعت می‌تواند احتمال تصادف رانندگی را یازده برابر كند.
مشخص‌شده كه كم‌خوابی موجب كاهش تمركز و توجه می‌شود و این مشكل در حین رانندگی سرعت واكنش را كم كرده و موجب می‌شود راننده در مواجهه با مشكلات توان تصمیم سریع را از دست بدهد. طبق آمار مركز پیشگیری و كنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده سالانه 72 هزار تصادف و 44 هزار آسیب بدنی و 800 مرگ به علت تصادفات رانندگی ناشی از كم‌خوابی ایجاد می‌شود.
نتایج این مطالعه بر اساس بررسی بیش از هفت هزار تصادف اتومبیل در سال‌های 2007-2005 در ایالات‌متحده به‌دست‌آمده است. بر اساس این نتایج محققین میگویند احتمال بروز تصادف در راننده‌ای كه كمتر از پنج ساعت خوابیده است مانندِ رانندگی یك فرد مست است.
محققان توصیه می‌كنند شب قبل از رانندگی حداقل هفت ساعت بخوابیم و درزمانی از شبانه‌روز رانندگی كنیم كه معمولاً در آن ساعت بیداریم، هر دو ساعت یا هر 160 كیلومتر یك استراحت كوتاه داشته باشیم، از داروهایی كه ما را گیج یا خواب‌آلود می‌كند در حین رانندگی استفاده نكنیم و یك هم‌سفر هوشیار داشته باشیم كه اگر ممكن است رانندگی را با ما شریك شود.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید