آیا شما به موبایل معتاد هستید

 دكتر مهرداد منصوری

4627 استفاده بیش از حد از تلفن همراه میتواند به معنای وابستگی غیر طبیعی و اعتیاد به آن باشد. وقتی استفاده از این وسیله در روند طبیعی زندگی شما مداخله میكند این میتواند به معنای اعتیاد به آن باشد و اگر هنگامی كه تلفن همراهتان را از شما میگیرند وضع روحیتان به هم میخورد این هم میتواند به معنای اعتیاد به این وسیله باشد.

محققان تعدادی سوال را طراحی كرده اند كه شما با پاسخ به آنها میتوانید وابستگی خود به تلفن همراهتان را مشخص كنید

 

  • آیا استفاده از تلفن همراه در روند انجام كارتان اختلال ایجاد میكند و یا تمركز شما برای انجام كارتان را به هم میزند
  • آیا وقتی از تلفن همراهتان استفاده نمیكنید همچنان به آن فكر میكنید
  • آیا وقتی تلفن همراهتان را ندارید احساس بی تابی میكنید
  • آیا مرتبا تلفن همراهتان را چك میكنید و یا مدت بیشتری از آنچه میخواستید از آن استفاده میكنید
  • آیا افراد خانواده به شما میگویند بیش از حد از تلفن همراه استفاده میكنید

  

پاسخ مثبت به سوالات بالا نشانه وابستگی و اعتیاد شما به تلفن همراه است و باید تا دیر نشده برای رهایی از آن فكری كنید. باید به تدریج این وسیله را از زندگی خود دور كرده و سرگرمی های دیگر را جایگزین آن كنید.

مخرب ترین تاثیر تلفن همراه كاهش خواب شما است. استفاده از آن را حداقل یك ساعت قبل از خواب قطع كنید. نور ساطع شده از صفحه تلفن همراه در خواب شما اختلال ایجاد كرده و این به نوبه خود در وضعیت روحی شما در طول روز و حتی در حافظه شما تاثیر منفی به جا میگذارد.

0/5 ( 0 نظر )