نوبت دهی

برای درمان نرمی غضروف و کندرومالاسی کشکک چه کنم

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”

من پسری ۱۹ ساله و مبتلا به نرمی غضروف هستم. به پزشک روماتولوژیست مراجعه کردم و به من گفت که این بیماری تا آخر عمر با من خواهد بود و راه درمان ندارد و فقط می توان جلوی پیشرفت آن را گرفت. از طرفی با جستجو در اینترنت تعدای نرمش به عنوان راه درمان پیشنهاد شده بود که در سایت شما هم یکی از آنها را مشاهده کردم. آیا با انجام صرفا این نرمش ها می توانم خود را درمان کنم؟ آیا استفاده از زانو بند برا ی من مناسب است؟

کندرومالاسی یا نرمی غضروف کشکک بیماری شایع و یکی از علل عمده دردهای جلو زانو بخصوص در جوانان و افراد میانسال است. علت بروز این بیماری طیف وسیعی از مشکلات بیومکانیک در اطراف زانو و ران از اختلالات عضلات ران تا تغییر شکل های استخوان های اطراف مفصل است ولی برون ده همه آنها دردی آزار دهنده در جلوی زانو است که ممکن است با صدا دادن زانو هم همراه باشد.

 علائم این بیماری را میتوان در غالب اوقات با انجام یک سری اقدامات طبی و غیر جراحی از بین برده و یا حداقل کاهش داد. بندرت و در مواردی که این اقدامات پاسخ درمانی مناسبی را به همراه ندارند بیمار ممکن است نیاز به عمل جراحی پیدا کند.

مهمترین اقدام جهت کاهش علائم کندرومالاسی کشکک تقویت عضلات ران بخصوص عضله چهارسر یا همان عضله ای است که در جلوی ران قرار گرفته است.

زانو بند در کوتاه مدت میتواند با گرم کردن مفصل زانو درد ناشی از بیماری را تخفیف دهد. با این حال توصیه میشود از آن فقط در کوتاه مدت استفاده شده و در دراز مدت برای رهایی از مشکلات بیماری بیشتر از نرمش های طبی که موجب تقویت عضلات چهارسر میشوند استفاده کرد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

5/5 ( 1 نظر )