گرما زدگی به چه علتی ایجاد میشود

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”

فهرست مقالات مرتبط

گرمازدگی از عوارض شایع ورزش در هوای گرم است. این عارضه اکثراً خفیف است ولی میتواند موجب مرگ هم بشود. گرما زدگی قابل پیشگیری است. با دانستن علل ایجاد آن، علائم آن و درمان زودهنگام آن میتوان جلوی بسیاری از موارد شدید بیماری را گرفت.

 وقتی ورزش میکنیم بدن ما بوسیله عرق کردن خودش را خنک میکند. با عرق کردن بدن ما مقادیر زیادی آب و املاح را از دست میدهد و اگر این آب و املاح را جایگزین نکنیم بدن ما دیگر آبی ندارد که بصورت عرق از دست بدهد. بعد از مدتی عرق کردن متوقف میشود و بدن نمیتواند خود را خنک کند. بتدریج حرارت بدن بالا رفته و این حرارت بالا به بدن آسیب میرساند. در حین ورزش ۹۰-۷۰ درصد انرژی که بدن تولید میکند بصورت حرارت آزاد میشود. بدن ما سعی میکند به هر وسیله ای خود را از دست این حرارت اضافه رها کند ولی عواملی میتوانند مانع این دفع حرارت شوند. این عوامل عبارتند از

 

  • محیط : هوای گرم مانع از دست دادن حرارت بدن است. رطوبت بالا مانع تبخیر عرق شده که نتیجه آن ممانعت از دفع حرارت بدن است. در رطوبت بالای ۷۰ درصد تبخیر به کندی صورت میگیرد. نور شدید آفتاب حرارت بدن را بالاتر میبرد. وجود باد موجب افزایش تبخیر و درنتیجه خنک شدن بدن میشود و سکون هوا تبخیر و در نتیجه خنک شدن بدن را کم میکند.
  • لباس : لباس تیره حرارت محیط و نور آفتاب را بیشتر جذب کرده و حرارت بدن را بالاتر میبرد. لباس زیاد هم میتواند مانع از دفع حرارت بدن شود و هم تبخیر عرق را کند میکند.
  • آفتاب : تابش مستقیم نور آفتاب بدن را گرم میکند.
  • آمادگی : عادت نداشتن بدن به تمرین در هوای گرم احتمال آسیب را بیشتر میکند.
  • سن : بدن بچه ها نمیتواند به خوبی بزرگترها حرارتش را تنظیم کند و دیر به گرما عادت میکند.
  • کم آبی : کم آبی بدن توانایی بدن را در از دست دادن حرارت بشدت کاهش میدهد. رژیم کاهش وزن، مصرف الکل، تب، استفراغ و اسهال هم بدن را دچار کم آبی میکند.
  • چاقی : کسانی که چربی بدنشان زیاد است توانایی دفع گرما در بدنشان ضعیف است.
  • مصرف بعضی داروها مثل داروهای ادرار آور خطر کم آبی را زیاد میکنند.
  • بعضی بیماری ها : کسانی که بیماری ضعیف سیکل سل دارند Sickle cell trait در معرض گرما زدگی هستند.

 

فهرست مقالات مرتبط

گرما زدگی به چه علتی ایجاد میشود

علائم و درمان گرما زدگی چیست پیشگیری از گرما زدگی چگونه است

0/5 ( 0 بازدید )