تاندنیت اکستانسور یا التهاب تاندون های باز کننده پا چیست

تاندنیت اکستانسور یا التهاب تاندون های باز کننده پا چیست

 

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”

آناتومی کاربردی

تاندون های اکستانسور پا Extensor tendons of the foot به تاندون هایی میگویند که در سطح پشتی پا (سطح مقابل کف پا) قرار دارند و وظیفه آنها بالا آوردن مچ پا و انگشتان پا است.

این تاندون ها در واقع عضلاتی را که در جلوی ساق قرار گرفته اند به انگشتان پا و پشت پا متصل میکنند بطوریکه با انقباض عضلات، انگشتان یا خود پا به سمت بالا حرکت میکنند. گاهی اوقات به عللی این تاندون ها ملتهب شده و التهاب آنها ایجاد درد میکند.

 

علائم التهاب تاندون های اکستانسور پا چیست

مهمترین این علائم عبارتند از

  • درد در سطح پشتی پا
  • درد معمولا با دویدن شدیدتر میشود
  • درد با پایین کشیدن انگشتان پا شدیدتر میشود
  • تورم منتشر در سطح پشتی پا

 

علل تاندنیت اکستانسور های پا چیست

مهمترین علت ایجاد این بیماری فشار زیاد به پا است. هر گونه تغییر ناگهانی در سطح فعالیت های بدنی و ورزشی بصورت تغییر در مدت یا شدت و یا روش انجام دادن حرکات میتواند موجب کشش یا فشار بیش از حد به تاندون ها شده و موجب التهاب آنها و ایجاد درد شود.
 
دویدن زیاد در زمین های شیب دار چه سربالایی و چه سرازیری میتواند منشا ایجاد این عارضه باشد. پوشیدن کفش هایی که فیت پا نیستند بخصوص آنهایی که در پشت پا تنگ بوده و موجب فشار مستقیم به سطح پشتی پا میشوند میتوانند این بیماری را ایجاد کنند.

 

دویدن بر روی سطوح لغزنده و سر میتواند از علل ایجاد کننده تاندنیت اکستانسورهای پا باشد. از دیگر علل زمینه ساز این بیماری سفت و غیر قابل انعطاف بودن عضلات پشت ساق است.

این حالت در ورزشکاران دونده که عضلات پشت ساق قوی تری دارند بیشتر دیده میشود. کاهش قابلیت انعطاف در این عضلات موجب میشود تا عضلات جلوی ساق برای فعالیت، احتیاج به اعمال نیروی بیشتری داشته باشند که موجب فشار بیشتر به تاندون های اکستانسور پا میشود.

یکی از علل درد های پشت پا شکستگی استرسی استخوان های کف پا است که نباید با این بیماری اشتباه شود.

 

درمان تاندنیت اکستانسور های پا

مهمترین نکات درمانی عبارتند از

  • بیمار باید تا مدتی از انجام حرکاتی که شدت درد را افزایش میدهند اجتناب کند
  • سرد کردن پشت پا با کیسه حاوی خرده های یخ بصورت هر ساعت ۲۰-۱۵ دقیقه مفید است
  • از کفشی استفاده شود که اندازه پا بوده و بخصوص در ناحیه پنجه و پشت پا تنگ نباشد
  • بند کفش ها را آنقدر سفت نبندیم که به پشت پا فشار وارد کند
  • در هنگامی که پا در کفش است در سطح پشت آن پد مناسب بگذاریم تا به آن فشار زیادی وارد نشود
  • انجام نرمش های تقویت کننده عضلات مربوط به این تاندون ها و انجام نرمش های کششی برای عضلات پشت ساق مفید است
  • استفاده از داروهای ضد التهاب توسط پزشک معالج
  • در مواقعی که التهاب تاندون به درمان های ذکر شده پاسخ مناسبی نمیدهد ممکن است پزشک معالج از تزریق کورتیکوستروئید ها در اطراف تاندون استفاده کند
  • در موارد نادر ممکن است نیاز به انجام عمل جراحی وجود داشته باشد.

 

5/5 ( 1 نظر )