نوبت دهی

تاندنیت یا التهاب تاندون پرونئال چیست

تاندنیت یا التهاب تاندون پرونئال چیست

 

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”

 از انتهای پایینی عضلات پرونئال که در پشت ساق است تاندونی خارج میشود که از پشت قوزک خارجی عبور کرده و در لبه خارجی پا سیر میکند. دو عضله به نام ها پرونئال بلند و پرونئال کوتاه وجود دارند. تاندون پرونئال بلند بعد از عبور از پشت قوزک خارجی به کف پا رفته و به متاتارس اول پا ( متاتارس مربوط به انگشت شست پا) متصل میشود.

تاندون پرونئال کوتاه از پشت قوزک خارجی عبور کرده و به متاتارس پنجم پا ( متاتارس مربوط به انگشت کوچک) منصل میشود. وظیفه این دو تاندون خم کردن مچ پا به پایین ( همان کاری که در هنگام ایستادن به روی پنجه پا انجام میدهیم) و چرخش مچ پا به بیرون است.

 تاندون پرونئال
تاندون پرونئال در پشت قوزک خارجی است

التهاب تاندون پرونئال بیماری است که بر اثر کار کشیدن بیش از حد از تاندون پرونئال ایجاد میشود. این کشش و التهاب ممکن است بصورت ناگهانی و بر اثر وارد شدن ناگهانی یک نیروی بزرگ به پا ایجاد شود و یا ممکن است بتدریج و در طول چند هفته تا چند ماه و بر اثر وارد شدن کشش های مداوم به تاندون بوجود آید. فشار و کشش زیاد به این تاندون موجب آسیب به آن و ایجاد پارگی های میکروسکوپی در آن میشود.

تاندون پرونئال

تاندون پرونئال

بتدریج الیاف محکم تشکیل دهنده تاندون خاصیت خود را از دست داده و ضعیف میشوند. بدنبال این حالات تاندون ملتهب میشود. افراد مسن بیشتر در معرض این بیماری هستند چون در سنین بالا تاندون ها ضعیف تر میشوند و بنابراین زودتر آسیب میبینند.

 

علائم تاندنیت یا التهاب تاندون پرونئال چیست

مهمترین آنها عبارتند از

  • درد و تورم در سمت خارج و پشت قوزک خارج پا
  • درد در حین فعالیت بیشتر شده و با استراحت کم میشود
  • درد با فشار دادن تاندون پرونئال در پشت قوزک خارجی بیشتر میشود
  • وقتی مچ پای بیمار را با دست به سمت داخل میچرخانیم درد بیشتر میشود
  • وقتی بیمار خودش مچ پایش را به سمت خارج میچرخاند درد بیشتر میشود
  •  عضلات پشت ساق سفت هستند.

 

علت های ایجاد التهاب تاندون پرونئال چیست

شایعترین عللی كه موجب تاندنیت پرونئال میشوند عبارتند از

  • دویدن در سطوح ناهموار كه بخصوص موجب مبشود مچ پا به سمت خارج چرخش بیش از حد پیدا كند
  • سفت بودن و كاهش انعطاف پذیری عضلات پشت ساق
  • فعالیت بدنی بیش از حد و فشار زیاد به مچ پا بخصوص در ورزش هایی كه در آن تغییر جهت ناگهانی و پریدن زیاد باشد مانند بسكتبال، والیبال و فونبال، اسكی، تنیس یا كسانی كه حركات نمایشی انجام میدهند
  • چرخش بیش از حد پا به سمت خارج

 

درمان التهاب تاندون پرونئال چیست

مهمترین اقدامات درمان عبارتند از

  • مهمترین اقدام درمانی استراحت است. به این معنی كه بیمار باید تا مدتی از انجام حركات بدنی و ورزشی كه شدت درد را افزایش میدهد اجتناب كند
  • سرد كردن محل درد و تورم
  • انجام نرمش های كششی بر روی عضلات پرونئال و عضلات پشت ساق
  • ماساژ عضلات پرونئال برای كاهش تنشن در عضله و كمك به كشش عضله
  • استفاده از كفش هایی كه پاشنه كمی بلندتر دارند
  • استفاده از ارتوز ها مثل استفاده از كفی در داخل كفش به طوری كه سمت خارج پا را كمی بالاتر بیاورد
  •  در موارد شدید ممكن است پزشك معالج بمدت چند هفته مچ پای بیمار را با گچ بیحركت كند
  • بندرت در موارد شدید و وقتی هیچكدام از روش های درمانی معمول مشكل بیمار را حل نمیكنند ممكن است عمل جراحی بتواند به بیمار كمك كند.

 

5/5 ( 1 نظر )